Wat is Zumba?
Zumba is in 2001 ontstaan in Colombia en is uitgegroeid tot wereldwijd één van de populairste groepslessen — ook in Nederland, waar bijna elke sportschool en buurthuis wel een Zumba-uurtje aanbiedt. Een les duurt meestal 45–60 minuten en je verbrandt er gemakkelijk 400–600 calorieën in.\n\nWat Zumba zo aantrekkelijk maakt voor volwassenen: je hebt geen danservaring nodig, je staat midden in een vrolijke groep, en je traint zonder dat het voelt als trainen. Het is daarmee een ideale instap voor wie weer wil gaan bewegen na een paar drukke jaren. Voor moeders is Zumba populair omdat het sociaal is, makkelijk in te plannen tussen werk en kinderen door, en omdat het zowel je conditie als je humeur een boost geeft.
Wat leert je kind ervan?
- ● Conditie
- ● Coördinatie
- ● Stressvermindering
- ● Sociaal
- ● Lekker zweten zonder dat het zo voelt
Kosten
- ● Lidmaatschap: € 25 - 60 per maand
- ● Bijkomende kosten: Sportkleding en goede schoenen.